Combien de temps faut-il s’entraîner en altitude pour en ressentir les bienfaits ?
Altitude et performance, Techniques et méthodes d’entraînement Emilie Lemarcis Altitude et performance, Techniques et méthodes d’entraînement Emilie Lemarcis

Combien de temps faut-il s’entraîner en altitude pour en ressentir les bienfaits ?

Combien de temps faut-il réellement passer en altitude pour en tirer des bénéfices significatifs ? Allez assis-toi tranquillement, ALTITUDE WORLD décrypte pour toi la durée idéale d’un stage en altitude et comment optimiser ton adaptation.

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