Voyager en altitude ne se résume pas seulement à améliorer ses performances : c’est aussi une occasion exceptionnelle de découvrir un pays, ses traditions et son mode de vie. Le Kenya, avec ses hauts plateaux et son incroyable culture, est l’une des meilleures destinations pour ce type d’expérience.

Combien de temps faut-il réellement passer en altitude pour en tirer des bénéfices significatifs ? Allez assis-toi tranquillement, ALTITUDE WORLD décrypte pour toi la durée idéale d’un stage en altitude et comment optimiser ton adaptation.

L'entraînement en altitude est une stratégie bien connue pour améliorer la performance des athlètes d'endurance. Toutefois, le timing de la redescente avant une course est un élément clé pour maximiser les bénéfices physiologiques acquis en altitude.

L'entraînement en altitude est une stratégie utilisée par de nombreux athlètes. Cependant, plusieurs termes techniques entourent cette méthode, et il est essentiel de bien les comprendre pour optimiser son approche. Cet article vise à décoder les principaux concepts liés à l'entraînement en altitude et à expliquer leur impact sur la performance.

L’UTMB est l’une des courses les plus exigeantes au monde. L’entraînement en altitude est souvent évoqué comme un levier de performance. Mais est-ce réellement indispensable ou simplement un curseur parmi d’autres ? ALTITUDE WORLD t’explique tout !

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